고혈압,동맥경화

 

월요일 오후3시

 

관내 보건소에 고혈압과 동맥경화를 간단하게 누워서 5분안에 탐진할 수 있는 기계가 들어왔다는 정보가 있기에 지방질이 많은 육류를 좋아하는 체질상 의심되는 부분이 있어 검사를 하러갔다.

검진결과 체력은 나이에 비해 우수한 편인데도 불구하고 동맥경화 증상이 의심되는 단계에 들었음이 확인되었다. 선친께서 중풍으로 몇년을 고생하시다 돌아가신 터라 가끔 증상이 나타나는 뒷머리 당김증세라든지 머리통증등으로 인하여 그럴수도 있지않나 하는 생각은 평소에 가졌었으나, 막상 동맥경화 초기상태에 있다고 하는 진단을 받고나니 정말 놀라운 마음 뿐이다.

그래도 그동안 모아놓은 자료들이 꽤 있음에 조금이나마 위안으로 여기며 우선 고혈압, 동맥경화증상에 대한 몇가지 자료를 정리하여 실천해봐야 하겠다.

 

동맥경화란?

동맥경화증은 어떤 원인에 의해서 혈관벽이 두터워지고 여기에 석회가 침착되어 생긴다. 이렇게 혈관에 석회가 끼게 되면 혈관이 탄력을 잃어버리고 좁아져 혈관이 터지거나 혈액순환장애가 일어난다.

지질대사장애가 중요한 원인적 인자로 작용하나 고지혈증(고콜레스테롤혈증, 고중성 지방혈증), 고혈압, 비만증 등을 주되는 촉진 인자로 보고 있다. 그밖에 당뇨병, 운동부족, 정신적 긴장 등도 이 질병을 유발하는 원인으로 생각된다.

증상은 어느 장기의 동맥이 더 많이 굳어졌는가에 따라 차이가 있다. 심장동맥경화(관상동맥경화) 때에는 심장부의 통증을 주증상으로 하는 협심증, 심근경색을 일으킬 수 있고, 뇌동맥경화증 때에는 두통, 기억력 장애, 이명이 있으며 머리가 몹시 아프다. 또 말초동맥경화증 때에는 팔다리가 저리고 땀이 적게 나며 감각이 달라지면서 걸음을 오래 걸으면 다리, 장딴지가 아파오며 더 이상 걸음을 걷기가 힘들어 진다.

 

고혈압이란? 

고혈압이란 보통 수축기 혈압이 160㎜Hg 이상, 확장기 혈압이 95㎜Hg 이상인 경우를 말한다. 그러나 실제로 치료를 필요로 하는 고혈압의 수치는 개개인의 체중, 나이 등 여러 가지 조건을 고려하여 결정해야 한다.

고혈압은 크게 90~95%를 차지하고 있는일차성(원발성 또는 본태성) 고혈압과 어떤 병의 증상으로 고혈압이 나타나는 이차성(또는 속발성) 고혈압으로 나누는데, 일차성 고혈압의 경우는 뚜렷한 원인을 밝힐 수 없는 상태를 말하지만 실은 여러 요인이 복합적으로 작용하여 고혈압을 유발시킨다고 생각되고 있다. 그 중 가장 중요한 원인이라고 생각되는 것은 유전적으로 고혈압이 되기 쉬운 체질을 지니고 있는 사람들이 육류와 가공식 위주의 식생활을 지속하여 피가 탁해지는 것을 들 수 있다. 정신적 스트레스, 나트륨과 칼륨의 불균형, 당뇨병, 인슐린 저항성, 비만, 염분과 관련된 호르몬의 과다분비, 혈관확장물질의 부족 등이 복합적으로 작용하여 혈압이 높아지게 하는 요인이 된다는 것은 이미 잘 알려진 사항이다.

이차성 고혈압은 전체 고혈압의 5%에 불과하고 원인을 제거하면 그 뒤로는 고혈압에 시달리지 않게 되므로 그 원인을 제거하는 것이 중요하다. 이차성 고혈압의 대표적인 원인은 만성신우신염, 급성 및 만성 사구체신염 등의 신장질환, 갑상선기능항진증, 갈색종, 말단비대증 등의 내분비 질환, 다발성신경염등의 신경계질환, 대동맥협착등의 심혈관질환, 약물복용, 급성 스트레스 등이 있다.

고혈압은 진단하기도 쉽고 치료법도 어렵지 않지만 아무런 증상이 없이 지내는 경우가 많아 환자 자신이 심각함을 깨닫지 못하게 되고 그런 상태로 방치되다가 치명적인 합병증을 일으키는 소위 현대 문명병으로서 최선단에 서 있는 질환이라고 할 수 있다.

 

고혈압에 좋은차

~감식초 ; 감식초는 지방이 합성되는 것을 억제하고 체내의 과다한 지방을 분해시키는 작용을 한다. 그러므로 감식초를 장복하면 과다한 지방이 원인인 각종 성인병과 다이어트에 도움이 된다. 감의 약성은 비타민C와 탄닌산으로부터 온다. 비타민C는 인체 세포조직을 튼튼하게 해 주는 콜라겐(Collagen) 합성에 관여하여 괴혈병을 방지하므로 인체의 면역성을 강화시켜 준다. 탄닌산은 점막표면조직의 수렴작용을 통해 배탈과 설사를 멎게 하며 인체조직의 출혈을 억제한다.

그러므로 감은 고혈압, 심장병 등 혈관계, 순환계 질병에 효과가 있고, 폐결핵, 기관지 확장, 폐종양을 비롯한 각종 종양, 자궁출혈, 치질 등의 치료와 예방에 유효하다.감식초는 하루 2∼3회 소주잔으로 반잔씩 그냥 마신다. 갈증이 심할 때나 변비가 있을 때는 생수나 꿀물, 과일즙 등에 타서 마시는 것도 효과가 있다.

 

~감잎차 : 감잎에는 여러 영양소가 많지만 그 중에서도 비타민 C가 많다고 알려진 레몬의 약 20배 분량이다. 괴혈병, 빈혈, 고혈압에 뚜렷한 효과가 있으며 특히 5~6월 경에 수확한 어린 잎에 비타민이 가장 많이 있으며 칼슘 또한 많아 임산부와 어린이에게 매우 효과적이다.

 

~솔잎차 ; 솔잎에는 혈관에 벽을 튼튼 하게 강화시키는 작용이 있어 중풍과 고혈압을 예방하고 혈액순환을 도와 신경통,류마티즘 증세에도 잘 듣는다.차를 끓여 마실 때는 가늘고 짧은 우리 나라 솔잎을 사용한다. 솔잎차는 산뜻한 풀냄새가 좋아 "솔바람차"라고도 불린다.

 

~만병초잎 차 : 만병초 잎을 차로 마시려면, 만병초잎 5~10개를 물 2되에 넣어 물이 한 되가 될 때까지 끓여서 한 번에 소주잔으로 한 잔씩 식 후에 마신다. 만병초잎에는 "안드로메도톡신"이라는 독이 있으므로 많이 먹으면 중독이 되며 한꺼번에 많이 먹으면 생명이 위태로울 수도 있으므로 주의해야 한다.

이 차를 오래 마시면 정신이 맑아지고 피가 깨끗해지며 정력이 좋아진다. 특히 여성들이 먹으면 불감증을 치료할 수 있다고 하며, 습관성이 없으므로 오래 복용할 수 있고 간경화, 간염, 당뇨병, 고혈압, 저혈압, 관절염 등에도 좋은 효과가 있다.

 

~둥글레를 보리차 대신 끓여 놓고 수시 복용하는 것도 많은 도움이 된다.

 

~뽕나무차 ; 뽕나무 잎이든 뿌리속껍질(상백피)이든 상관없이 하루에 20g을 물 300㎖로 끓여 반으로 줄면 하루 동안 수시로 나누어 마시면 된다. 뽕나무잎은 혈압을 안정시키고 중풍을 예방하며 기침해소와 해열작용과 정혈작용이 매우 뛰어나다. 이 뽕나무차는 감기의 예방 및 치료에도 도움이 되고 가침, 가래를 내리고 열도 떨어뜨린다. 이뇨작용이 강하므로 부기를 내려주고 혈압을 떨어뜨리고 혈당을 강화시켜준다. 봄에 뽕나무 새싹이 나면 따 두었다가 이것을 푸른 채소와 같은 조리 방법으로 만들어서 상식하면 좋다.

 

~회화나무꽃차 ; '괴화'라는 약명으로 한약건재상에서 구입할 수 있다. 이것으로 차를 끓여서 마신다. 하루 10g을 물 3컵에 넣고 끓여 반으로 줄어들면 세 번에 나누어 마시면 되는데, 루틴이라는 성분을 많이 함유하고 있기 때문에 고혈압을 예방하면서 모세혈관을 강화하고 지혈작용까지 뛰어나다. 꽃봉오리 뿐 아니라 잎이나 열매에도 혈압강하 성분이 함유되어 있으므로 함께 끓여도 좋다. 고혈압으로 코피가 잘 터지거나 뺨과 콧등에 실핏줄이 돋아있을 때 특히 좋은 효과를 볼 수 있다

 

~천마차 : 우선 물 한 주전자(1.8리터)에 건천마(말린것) 보통 크기 2개(80~90그램), 생강 3쪽을 같이 넣고 중불로 2/3 정도 되게 푹 달인다. 달여진 물은 쥬스병 같은 데 넣어서 냉장고에 보관, 1일 3∼4회 한 컵씩 마신다. 재탕할 때에는 퉁퉁 불어난 천마를 잘게 찢어서 같은 방법으로 달여 보관한다. 삼탕도 좋다. 생강은 항상 새 것으로 해야 하고 영지, 대추, 감초를 약간씩 넣어도 좋다.

 

고혈압과 관련한 식단

우선 동맥경화를 방지하기 위해서는 혈중 고콜레스테롤을 방지하는 것이 필요하다

 

피해야 할 음식

-콜레스테롤이 많이 함유된 달걀 노른자,생선의 알,간 등,내장,버터,식용유 등의 유제품,고기의 지방 등은 피하라.

-중성 지방이 증가되는 고트리세리드 혈중도 문제이므로 당질의 섭취를 줄여야 한다. 설탕,꿀,쌀밥,감자,식빵 등이 여기에 속한다.

 

개선효과를 볼 수 있는 음식

단백질,미네랄,비타민이 풍부한 음식을 섭취하라.

- 혈중 콜레스테롤을 저하시키는 대두유,해바라기 기름,소맥배아유,옥수수 기름, 땅콩(땅콩의 지방질은 불포화지방산 이며 비타민E 도 함유)등, 세포를 튼튼히 하고 적혈구를 증가 시키며 철분의 흡수를 도와준다. 붉은 껍질을 벗기지 말고 식초에 담가 먹으면 더욱 좋다.

- 냉이, 혈액순환을 돕는 '콜린'이 풍부 하다. 냉이 된장국,냉이 식초무침 등이 좋고 , 냉이를 말려보관 했다가 한줌씩 차 처럼 끓여 마셔도 좋다.

- 토마토, 모세혈관을 튼튼히 하고 혈압강하작용이 있는 '루틴'을 함유

- 귤 껍질, 귤 껍질은 모세혈관을 튼튼히 하고 헤스페리딘 과 콜레스테롤치를 떨어뜨리는 테르빈유를 함유한다. 잘 씻어 말려서 오랫동안 묵힌다음 차로 마신다. 오래 묵힌것일수록 약효가 좋다.

 

고혈압 증상에 맞는 산야초

- 창출 100그램에 물 2리터를 붓고 50분 동안 끓인 다음에 짠다음 그 탕액 5리터에 미역이나 다시마 가루 2킬로그램을 섞어서 1주일 동안 밀봉하여 둔다.

이것을 다시 여과하여 설탕을 적당하게 넣어 시럽으로 만들어 하루에 30밀리리터씩 세번 식전에 먹는다.

두통, 어지럼증, 이명, 시력장애, 소화장애 심계항진, 권태감, 기억력 저하 등 여러 증상들이 차츰 완화된다. 1개월 이상 3개월쯤 복용해야 치료효과를 볼 수 있다.

이 약은 혈압을 천천히 내리고 안정시키는 작용이 있으며 위장병이 있는 환자들한테 특히 효력이 좋다.

- 환삼덩굴을 7-8월에 채취하여 그늘에서 말려 가루 내어 한 번에 9-12그램을 3번에 나누어 밥 먹기 전에 먹는다.

약을 복용한지 2-3일 뒤부터 혈압이 내리기 시작하여 한 달쯤 지나면 고혈압으로 인한 여러 증상, 곧 수면장애, 두통, 머리가 무거운 느낌, 시력장애, 이명, 손발이 저린 것, 심장 부위가 답답한 것, 소변이 잘 안 나오는 것, 언어장애 등이 거의 대부분 없어지고 혈압도 정상이나 정상에 가깝게 내린다.

환삼덩굴은 양약보다 치료효과가 더 빠르고 부작용도 없으며, 혈압을 지속적으로 낮추며 재발할 위험도 적고 어디든지 흔한 산야초이다.

 

동맥경화 증상에 맞는 산야초

- 마가목 열매를 그늘에서 말려 가루 내어 한 알이 0.1그램 되게 알약을 만들어 한번에 5-10알씩 하루 세 번 식후 30분에 먹는다.

 

   *은행잎을 2mm 너비로 썰어 10배의 물을 붓고 6시간 동안 끓여서 우린 다음 거른다. 찌꺼기에 다시

     3배쯤  물을 붓고 3시간 동안 끓인 다음 걸러서 먼저 액과 합쳐서 고약처럼 될 때까지 졸인다.

  *천산룡 뿌리(비해)를 하룻밤 물에 담가 두었다가 5mm 두께로 썰어 5배쯤 물을 붓고

    5시간쯤 끓여서 거른다. 그 찌꺼기에 다시 물을 세 배 붓고 3시간 끓여 거른 액을 먼저 물과

    합쳐서 졸인다.

  *산사와 대황을 가루 내어 2 : 1의 비례로 섞는다.

 

- 위의 약을 모두 합쳐 알약을 만든다. 은행잎 엑기스 0.05그램, 천산룡 엑기스 0.2그램, 산사가루 0.5그램, 대황가루 0.25그램의 비례로 알약을 만들어서 한 번에 1그램씩 하루 3번 밥 먹고 30분 뒤에 먹는다. 4주 동안 치료하고 1주일 동안 쉬었다가 다시 복용한다.

 

증상에 따른 약술

동맥경화 : 포도주, 마늘주, 국화주, 오미자주, 검은콩주, 송엽주

고혈압 : 제비꽃주, 천마주, 홍화주